根据昆明市住房公积金管理中心的规定，目前的公积金贷款利率为4.75%。

是的，公积金贷款额度有限制。根据规定，首次购房贷款额度最高不超过购房总价的90%。

公积金贷款适用于在昆明缴纳住房公积金，并满足一定条件的职工，包括城镇就业人员和农民工。

主要用于购房或建设住房，包括购买新房、二手房、以及自建房等。

首先，需要在所在单位办理昆明公积金账户，并按时缴纳公积金。然后，在购房前向当地住房公积金管理中心提交申请材料，并按照相关流程完成贷款申请。

公积金贷款利率相对较低，还款期限较长，且还款方式相对灵活。另外，贷款额度较高，帮助购房者减轻经济压力。

以上是关于昆明公积金贷款利率和额度的一些问题解答，希望能够对您有所帮助。